Соревнования проводятся по лыжным гонкам на дистанциях 3 и 5 км., в подтягивании на перекладине (юноши), в сгибании и разгибании рук в упоре, лежа на полу (девушки), в стрельбе из пневматической винтовки (винтовка пневматическая с открытым  или диоптрическим прицелом. Стрельба производится сидя, с опорой локтями на стол с  дистанции 10 метров по мишени № 8. Выстрелов – 3 пробных, 5 зачетных, время на стрельбу 10 минут. Каждая команда должна иметь оружие и необходимое количество патронов.

Победители в общекомандном зачете определяются по наибольшей сумме очков, набранных шестью участниками в 3-х видах программы соревнований по таблице оценки результатов зимнего полиатлона.  В командный зачет идут 6 лучших результатов (3 юноши + 3 девушки).